Qu’est-ce que le mandala ?
Le mandala est une pratique datant de plusieurs siècles, originaire du Tibet. C’est une activité de coloriage considérée comme de l’art-thérapie dédiée aux résidents de l’Ehpad. Ils profitent ainsi d’une activité de coloriage aux nombreux atouts.
Il est composé de motifs simples aux plus difficiles qu’il faut remplir de couleurs. Ces motifs peuvent représenter des dessins géométriques, des symboles, ou des fleurs, des feuilles, etc.
Pas besoin de matériel sophistiqué pour pratiquer le mandala. Des stylos, des crayons de couleur, des feutres, de la peinture ou des pastels suffisent.
Quelles en sont donc les vertus ?
Le mandala permet de faire travailler les deux hémisphères du cerveau :
- La partie droite est mobilisée sur la dimension créative et artistique de l’activité, telle que le choix de l’harmonie des couleurs et la poésie des formes.
- Pendant que l’hémisphère gauche est sollicité pour administrer l’organisation spatiale, la logique et la symétrie du dessin.
Cette double stimulation cérébrale procure une sensation de détente, d’harmonie et de calme intérieur profond.
Le mandala comme anti-stress :
Le mandala permet d’abord de consacrer du temps à soi-même, de s’autoriser un moment de calme et de plaisir pour se recentrer sur soi. C’est un véritable anti-stress, apaisant, qui met l’accent sur le moment présent et aide à oublier ses soucis.
Ces dessins, structurés autour d’un centre, représentent pour certains l’être humain et s’adonner au mandala aide à trouver un équilibre, voire une harmonie.
Le mandala bénéfique pour les seniors souffrant de certaines pathologies :
On reconnaît le mandala comme un moyen d’entrer en relation avec les personnes âgées concernées par des pathologies telles que la maladie d’Alzheimer, par exemple, qui ont des problèmes pour communiquer. On peut également l’utiliser pour (re)créer un lien avec des seniors isolés.
Lorsqu’on parle d’ennui, d’anxiété et de déséquilibre, on semble énumérer les maux les plus fréquents des personnes âgées et c’est pourquoi des outils tels que le mandala leur sont d’un grand secours.
Les mandalas dans la résidence Les Pléiades
Pour offrir à nos seniors l’occasion de s’aérer l’esprit et de profiter des différentes vertus de cette pratique, les résidents ont la possibilité d’en faire lorsqu’ils le souhaitent.
Nous mettons en place un atelier mandala, ouvert à tous, avec différents motifs proposés ainsi qu’un grand nombre de feutres de multiples couleurs pour s’adapter à tous.
Ouverte à tous 24h/24h, la salle commune Gilbert Bécaud, accueille les résidents pour de nombreuses activités, mais aussi pour profiter des bienfaits des mandalas librement !
Quels sont nos objectifs à travers cette pratique ?
La pratique du mandala vise à encourager la créativité, laisser l’expression artistique de chacun se libérer.
Mais aussi favoriser la concentration et l’estime de soi. En effet, il ne requiert aucune pratique, ni connaissance, il n’y a donc pas de risques d’échec et donc pas de facteurs de stress.
Le plus important n’est pas le résultat, mais d’inciter le résident à créer, et de ne pas faire à sa place. Le mandala est une pratique qui porte ses fruits. Les résidents semblent détendus et apaisés.
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